পোস্টগুলি

dhaka লেবেল থাকা পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে

মাশরাফির কণ্ঠে ভারত–ম্যাচ নিয়ে দুশ্চিন্তা

ছবি
২১ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ১২:৩৪   আপডেট:  ২১ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ১২:৩৭     ১ আফগানিস্তানের বিপক্ষে হেরে ভারতকে কীভাবে সামলাবে বাংলাদেশ। ছবি: এএফপি আফগানিস্তানের কাছে হেরে বড় ধাক্কা খেয়েছে মাশরাফি বিন মুর্তজার দল। রোহিত-ধোনি-ধাওয়ান-কুলদীপদের ভারতকে নিয়ে দুশ্চিন্তায় মাশরাফি। আফগানিস্তানের বিপক্ষে রীতিমতো উড়ে গেছে বাংলাদেশ। ২৫৪ রান তাড়া করতে নেমে ১১৯ রানে গুটিয়ে গিয়ে ১৩৬ রানের হার সঙ্গী হয়েছে প্রথম ম্যাচেই শ্রীলঙ্কাকে উড়িয়ে দেওয়া দলটির। আজ সুপার ফোরে ভারতের বিপক্ষে খেলতে নামার আগে তাই দুশ্চিন্তা ভর করেছে বাংলাদেশের ওয়ানডে অধিনায়ক মাশরাফি বিন মুর্তজার মনে। আফগানিস্তান-ম্যাচের ধাক্কা আজ সামলে ওঠা যাবে তো! কাল আবুধাবিতে খেলেছে বাংলাদেশ। আজ ভারতের বিপক্ষে ম্যাচটি দুবাইয়ে। আবুধাবি-দুবাইয়ের দূরত্ব ১২৩ কিলোমিটার। কাল রাতে ভয়াবহ হারের ধাক্কা শরীরে নিয়েই এই ১২৩ কিলোমিটার যাত্রা করতে  আরো

নিজের পরিবর্তনে ৮ অভ্যাস

ছবি
নতুন অভ্যাস তৈরি করা বেশ কঠিন কাজ। প্রতিদিন একই কাজ করতে করতে আমাদের অভ্যাস তৈরি হয়। হুট করেই নতুন অভ্যাস তৈরি করা কঠিন। ফোর্বস সাময়িকীতে এমনই ১০টি অভ্যাসের কথা প্রকাশিত হয়েছে, যা টুকরো অভ্যাস হিসেবে গড়ে তুলতে পারলে জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনা সম্ভব। পরিকল্পনা করা শিখুন আমরা পরিকল্পনা ছাড়াই কাজ করতে অভ্যস্ত। পরিকল্পনা করা শিখতে হবে। কাগজে-কলমে লিখে পরিকল্পনা করা শিখতে হবে। ক্যারিয়ার বা জীবন নিয়ে পরিকল্পনা করুন। কাগজে লিখে পরিকল্পনা তৈরি করুন। শরীরের যত্ন নিন কাজের অজুহাতে আমরা শরীরের যত্ন নিই না। নিজের শরীরের যত্ন নিতে শিখুন। ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলতে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। হালকা যোগব্যায়াম প্রতিদিনের রুটিনের সঙ্গে যুক্ত করুন। নিজের মানসিক অবস্থা, শারীরিক অবস্থা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণের অভ্যাস গড়ে তুলুন। অন্যদের কথা শুনুন আমরা সাধারণত নিজেকে প্রকাশ করতেই বেশি আগ্রহ প্রকাশ করি। অন্যের আবেগ কিংবা কথা আমরা গুরুত্ব দিই না। প্রতিদিন অন্যদের কথা শোনার অভ্যাস করুন। অন্যরা কী বলছে আর কী বলছে না, তা গুরুত্ব দিয়ে শুনুন। কথা শুনে চিন্তা করুন। নতুন ধারণা গ্রহণে উৎসাহী হোন আম...

মশা মারার ফাঁদ । রশিবপুরা । মালীগ্রাম

ছবি
                                                                                                                    মশা মারার ‍ উপযুক্ত কৌশল মশার অত্যাচারে জীবন অতিষ্ঠ আর আমরা যে কোন ‍ উপায় খুজি না কেন , কোন লাভ বা উপকারে আসেনা । তাই আমাদের দেহের জন্য ক্ষতিকর দিকগুলো আগেই বলে নেই । v আমরা যে কয়েল বা গ্লুপ ব্যবহার করি তা ১৪৭ টি সিগারেট এর সমান ক্ষতিকরে আমাদের দেহে । কয়েল থেকে যে ধোঁয়া বের হয় তা খুবই খুদ্র ক্ষতিকর দোঁয়া । v আমরা বাজার থেকে মশা মারার জন্য যে স্প্রেরে কিনে ব্যবহার করি তা আমাদের লিভারের জন্য খুবই ক্ষতি করে । সুতরাং কোন কিছু কাজে আসেনা তাই , আসুন মশা মারার জন্য আমরা ফাদ তৈরি করে ফেল...