পোস্টগুলি

সেপ্টেম্বর, ২০১৮ থেকে পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে

মাশরাফির কণ্ঠে ভারত–ম্যাচ নিয়ে দুশ্চিন্তা

ছবি
২১ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ১২:৩৪   আপডেট:  ২১ সেপ্টেম্বর ২০১৮, ১২:৩৭     ১ আফগানিস্তানের বিপক্ষে হেরে ভারতকে কীভাবে সামলাবে বাংলাদেশ। ছবি: এএফপি আফগানিস্তানের কাছে হেরে বড় ধাক্কা খেয়েছে মাশরাফি বিন মুর্তজার দল। রোহিত-ধোনি-ধাওয়ান-কুলদীপদের ভারতকে নিয়ে দুশ্চিন্তায় মাশরাফি। আফগানিস্তানের বিপক্ষে রীতিমতো উড়ে গেছে বাংলাদেশ। ২৫৪ রান তাড়া করতে নেমে ১১৯ রানে গুটিয়ে গিয়ে ১৩৬ রানের হার সঙ্গী হয়েছে প্রথম ম্যাচেই শ্রীলঙ্কাকে উড়িয়ে দেওয়া দলটির। আজ সুপার ফোরে ভারতের বিপক্ষে খেলতে নামার আগে তাই দুশ্চিন্তা ভর করেছে বাংলাদেশের ওয়ানডে অধিনায়ক মাশরাফি বিন মুর্তজার মনে। আফগানিস্তান-ম্যাচের ধাক্কা আজ সামলে ওঠা যাবে তো! কাল আবুধাবিতে খেলেছে বাংলাদেশ। আজ ভারতের বিপক্ষে ম্যাচটি দুবাইয়ে। আবুধাবি-দুবাইয়ের দূরত্ব ১২৩ কিলোমিটার। কাল রাতে ভয়াবহ হারের ধাক্কা শরীরে নিয়েই এই ১২৩ কিলোমিটার যাত্রা করতে  আরো

রশিদ–ঝড়ে কঠিন লক্ষ্যের সামনে বাংলাদেশ

ছবি
এশিয়া কাপে আবুধাবিতে টস জিতে ব্যাটিং করে বাংলাদেশকে ২৫৬ রানের লক্ষ্য দিয়েছে আফগানিস্তান। রশিদ খান অপরাজিত ৫৭ রান করে। সাকিব আল হাসান নিয়েছেন ৪ উইকেট। রশিদ খানই লক্ষ্যটা কঠিন করে দিলেন বাংলাদেশের জন্মদিনের উপহারটা পেয়েই গেলেন রশিদ খান! আজ ২০–এ পা দেওয়া আফগান লেগ স্পিনার এখনো বোলিং করতে নামেননি। ব্যাটিংয়েই কাঁপিয়েছে ছেড়েছেন বাংলাদেশকে! তাঁর ৩২ বলে অপরাজিত ৫৭ রানের ঝোড়ো ইনিংসে আফগানিস্তানকে এনে দিয়েছে ৭ উইকেটে ২৫৫ রানের চ্যালেঞ্জিং স্কোর। রশিদকে দারুণ সঙ্গ দিয়েছেন (৩৮ বলে) ৪২ রানে অপরাজিত গুলবাদিন নায়েব। বাংলাদেশের সামনে সুযোগ ছিল আফগানিস্তানকে ২০০ রানের নিচে আটকে ফেলার। ৪০.৫ ওভারে ১৬০ রানে ৭ উইকেট ফেলে দেওয়ার পর সেটি নিশ্চয়ই কঠিন ছিল না। কিন্তু তা হতে দেননি আফগানিস্তানের লেজের দুই ব্যাটসম্যান গুলবাদিন ও রশিদ খান। দুজনের অবিচ্ছিন্ন অষ্টম উইকেটে ৫৬ বলে ৯৫ রানের জুটি আফগানিস্তানকে সহায়তা করেছে ভালো স্কোর পেতে। অষ্টম উইকেটে বাংলাদেশের বিপক্ষে এটিই সর্বোচ্চ। শেষ ১০ ওভারে আফগানরা তুলেছে ৯৭ রান। ৪০ ওভার পর্যন্ত দারুণ বোলিং করা বাংলাদেশ আরো  

ভারতকে ভয় পাইয়ে দিয়েছিল পুঁচকে হংকং

ছবি
আগের ম্যাচে আফগানিস্তানের কাছে বিদায় নিয়েছে শ্রীলঙ্কা। ভারতও কি একই পথে হাঁটবে? হংকংয়ের বিপক্ষে এই ম্যাচটা হারলে বিদায় নিশ্চিত না হলেও খাদের কিনারায় চলে যেত রোহিত শর্মার দল। তাও এমন পুঁচকে প্রতিপক্ষের বিপক্ষে, যাঁরা কিনা আইসিসির সহযোগী দেশ। ‘পচা শামুকে পা কাটা’ যাকে বলে আরকি। না, শেষ পর্যন্ত রোহিত শর্মাদের পা কাটেনি। তবে হারের ভয় পেয়ে বসেছিল ভীষণভাবে। হংকংয়ের ইনিংসে প্রায় ৪০ ওভার পর্যন্ত হারের ভয় পেয়ে বসেছিল ওয়ানডে র‍্যাঙ্কিংয়ে দ্বিতীয় দলটিকে। অভিজ্ঞতাকে পুঁজি করে শেষ পর্যন্ত ভয়টা কাটাতে পেরেছে রোহিত শর্মার দল। আর জয়ের রাস্তায় থেকেও হংকং শেষ পর্যন্ত ২৬ রানে হেরেছে অভিজ্ঞতার কাছে। ভারতের ৭ উইকেটে ২৮৫ রানের পুঁজি তাড়া করতে নেমে ৫০ ওভার খেলা হংকংয়ের ইনিংস থেমেছে ৮ উইকেটে ২৫৯ রানে! ম্যাচটা না দেখে থাকলে ভাবতে পারেন, দুই দলের মধ্যে শক্তির ব্যবধান তো আকাশ-পাতাল। হংকং এত রান করল কীভাবে! মজাটা এখানেই। প্রায় তিন শ রান তাড়া করতে নেমে হংকংয়ের প্রথম উইকেট পরেছে ৩৫তম ওভারে। তার আগে স্কোরবোর্ডে উঠেছে ১৭৪ রান! ভুল পড়েননি। ভুবনেশ্বর কুমার, শার্দুল ঠাকুর, যুজবেন্দ্র চাহাল, কুলদ্বীপ যাদবদের মতো পর

এক্স-রেতে দেখা গেল, সোনার বার বের হলো

ছবি
যশোরের বেনাপোলে ভারতগামী এক যাত্রীর পেটে সোনার আটটি বার পাওয়া গেছে। বেনাপোল শুল্ক গোয়েন্দা অধিদপ্তরের কর্মকর্তারা আজ মঙ্গলবার সকালে বেনাপোল স্থলবন্দরের অভিবাসন বিভাগ থেকে ওই পাচারকারীকে আটক করেন। ওই যাত্রীর পেট এক্স-রে করে সোনার অস্তিত্ব পাওয়া যায়। পরে পেট থেকে ৭৯৮ গ্রাম সোনা উদ্ধার করা হয়। আটক করা ওই যাত্রী মাসুদুর রহমান (৫০)। তিনি কুমিল্লার দাউদকান্দি উপজেলার চান্দেরচর গ্রামের আবদুল খালেকের ছেলে। বেনাপোল শুল্ক গোয়েন্দা অধিদপ্তরের সহকারী পরিচালক নিপুণ চাকমা জানান, সোনার বারগুলো ভারতে পাচার হচ্ছিল। সকালে মাসুদুর রহমান নামের ওই যাত্রী ভারতে যাওয়ার উদ্দেশে বেনাপোল স্থলবন্দরের আন্তর্জাতিক চেকপোস্টে আসেন। কাস্টমসের আনুষ্ঠানিকতা সম্পন্ন করেন তিনি। সাড়ে আটটার দিকে ইমিগ্রেশনের আনুষ্ঠানিকতা সম্পন্ন করার সময় গোপন সংবাদের ভিত্তিতে তাঁকে আটক করা হয়। কিন্তু তিনি এ সময় তাঁর পেটে সোনা click

পেয়ারা নাকি আপেল?

ছবি
পেয়ারা ও আপেল দুটো ফলই পুষ্টিগুণে ভরপুর। আপেল বিদেশি ফল। আবার পেয়ারাকে অনেকে দেশীয় আপেল বলে। পুষ্টিগুণে ভরপুর ও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী আপেল ও পেয়ারা সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছেন ঢাকার বারডেম জেনারেল হাসপাতালের খাদ্য ও পুষ্টি বিভাগের প্রধান পুষ্টিবিদ শামসুন্নাহার নাহিদ। পেয়ারা ● পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে। তাই ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। ● পেয়ারায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়। ● বহুমূত্র রোগীদের জন্য পেয়ারা বিশেষ উপকারী। দৃষ্টিশক্তি ও ক্যানসার প্রতিরোধেও এটি প্রয়োজনীয়। ● পেয়ারা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়। তাই পেয়ারা মৌসুমে প্রতিদিন এই ফল খাওয়া উচিত। ● চোখের জন্য ভালো, পেটের জন্য উপকারী একটি ফল পেয়ারা। ● পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ। তাই পেয়ারা খেলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ে। রাতকানা রোগ থেকে বাঁচায়। ● উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পেয়ারা বেশ কাজে দেয়। ● বয়সের সঙ্গে জড়িত নানা রোগ চোখে ছানি, আর্থ্রাইটিস বা হাঁটুব্যথা প্রতিরোধে সহায়তা করে। আপেল ● শরীরে রোগ প্রতিরোধক বৃদ্ধি পায়

নিজের পরিবর্তনে ৮ অভ্যাস

ছবি
নতুন অভ্যাস তৈরি করা বেশ কঠিন কাজ। প্রতিদিন একই কাজ করতে করতে আমাদের অভ্যাস তৈরি হয়। হুট করেই নতুন অভ্যাস তৈরি করা কঠিন। ফোর্বস সাময়িকীতে এমনই ১০টি অভ্যাসের কথা প্রকাশিত হয়েছে, যা টুকরো অভ্যাস হিসেবে গড়ে তুলতে পারলে জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনা সম্ভব। পরিকল্পনা করা শিখুন আমরা পরিকল্পনা ছাড়াই কাজ করতে অভ্যস্ত। পরিকল্পনা করা শিখতে হবে। কাগজে-কলমে লিখে পরিকল্পনা করা শিখতে হবে। ক্যারিয়ার বা জীবন নিয়ে পরিকল্পনা করুন। কাগজে লিখে পরিকল্পনা তৈরি করুন। শরীরের যত্ন নিন কাজের অজুহাতে আমরা শরীরের যত্ন নিই না। নিজের শরীরের যত্ন নিতে শিখুন। ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলতে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস করুন। হালকা যোগব্যায়াম প্রতিদিনের রুটিনের সঙ্গে যুক্ত করুন। নিজের মানসিক অবস্থা, শারীরিক অবস্থা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণের অভ্যাস গড়ে তুলুন। অন্যদের কথা শুনুন আমরা সাধারণত নিজেকে প্রকাশ করতেই বেশি আগ্রহ প্রকাশ করি। অন্যের আবেগ কিংবা কথা আমরা গুরুত্ব দিই না। প্রতিদিন অন্যদের কথা শোনার অভ্যাস করুন। অন্যরা কী বলছে আর কী বলছে না, তা গুরুত্ব দিয়ে শুনুন। কথা শুনে চিন্তা করুন। নতুন ধারণা গ্রহণে উৎসাহী হোন আম

ক্যানসার চিকিৎসায় অল্পতেই অনেক সময় বেশি ফল হতে পারে

ছবি
টম মাগুআয়ার সব সময় ভাবতেন, তাঁর যদি ক্যানসার হয় কখনো, সবচেয়ে আগ্রাসী চিকিৎসাটাই করাবেন। ‘আপনি নিজেকে ধ্বংস করেন। তারপর ফিরে আসতে পারবেন,’ তিনি বললেন। এ বছরের গোড়ার দিকে টম মাগুআয়ারের মূত্রথলিতে যখন ক্যানসার ধরা পড়ল, তখন পরীক্ষার মুখে পড়ল তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি। ক্যানসারটা মূত্রথলির দেয়াল অবধি থাবা বিস্তার করেছিল। প্রচলিত চিকিৎসায়, তিনি জানলেন, সাধারণত মূত্রথলি কেটে বাদ দেওয়া হয়। তাঁকে মূত্র জমা করার জন্য হয় স্থায়ীভাবে একটা ব্যাগ পরে থাকতে হবে, অথবা পাকস্থলী থেকে নতুন মূত্রথলি তৈরি করিয়ে নিতে এক জটিল অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। দুটি সম্ভাবনাই ৬৩ বছর বয়সী এই হাইকিং-পাগল, স্কুবা ডাইভারের পিলে চমকে দিল। এরপর ফিলাডেলফিয়ার ফক্স চেইজ ক্যানসার সেন্টারের চিকিৎসকেরা একটা নতুন পদ্ধতির কথা জানালেন তাঁকে। এখনো ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল স্তরে আছে। নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসারের ক্ষেত্রে পদ্ধতিটা রোগীদের নিবিড় পরিচর্যায় থেকে মূত্রথলি রেখে দেওয়ার সুযোগ দেয়। কয়েক মাস আগে ট্রায়ালে অংশ নেওয়ার পর থেকে, ‘আমি হাওয়ায় উড়ছি,’ ওয়াশিংটন পোস্টকে বললেন তিনি। ‘আমার মনে হয় সব সময়েই যে সব ব্যাপারে আপনাকে চূড়ান্ত ব্যব

একসঙ্গে নানা ওষুধ খাচ্ছেন?

ছবি
বয়স বাড়ছে আর শরীরে বাসা বাঁধছে নানা রোগ। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, রক্তে চর্বির আধিক্য, তার সঙ্গে হয়তো আছে হৃদ্‌রোগ বা স্নায়ুর সমস্যা। কারও হয়তো আছে থাইরয়েডের সমস্যা, কেউ ডিপ্রেশনের ওষুধ খান। যেকোনো সময় কারও লাগতে পারে অ্যান্টিবায়োটিক, ব্যথার ওষুধ বা অ্যালার্জির ওষুধ। ওষুধের কৌটায় ওষুধের ছড়াছড়ি। কিন্তু এত ওষুধের ভিড়ে একটা আরেকটার সঙ্গে কোনো প্রতিক্রিয়া বা বিক্রিয়া করছে কি না, তা কখনো ভেবে দেখেছেন কি? চিকিৎসাবিজ্ঞান ও ঔষধবিজ্ঞানে ড্রাগ ইন্টারেকশন বা বিভিন্ন ওষুধ একসঙ্গে খাওয়ার ফলে সৃষ্ট প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়। একসঙ্গে বিভিন্ন ওষুধ খেলে একে অপরের কার্যকারিতা যেমন কমিয়ে দিতে পারে, তেমনি অতিরিক্ত বাড়িয়েও দিতে পারে। একই ঘটনা ঘটতে পারে নানা খাবারের কারণেও। দু-একটা উদাহরণ দেওয়া যাক। থাইরক্সিন বা থাইরয়েড হরমোনের সঙ্গে অ্যান্টাসিড বা আয়রন ট্যাবলেট খেলে এর শোষণ কমে যেতে পারে, ফলে কাঙ্ক্ষিত ফল না-ও পেতে পারেন। সে ক্ষেত্রে এ জাতীয় ওষুধ অন্তত দুই ঘণ্টা বিরতি দিয়ে খেতে হবে। আবার যক্ষ্মার চিকিৎসা চলাকালে কোনো নারী রোগীর জন্মবিরতিকরণ পিলের কার্যকারিতা কমে যেতে পারে। তখন পিল

কোন খাবারটা সহ্য হয় না?

ছবি
ভালো থাকুন কোন খাবারটা সহ্য হয় না? আমি তো দুধের তৈরি কোনো জিনিস খেতে পারি না। আমার সহ্য হয় না।’ কিংবা ‘রাতে রুটি খেতে বলছেন? ও বাবা, রুটি তো সহ্যই হয় না আমার।’ কিংবা ‘আমার তো শাক খেলেই পেট খারাপ হয়’—এ ধরনের কথাবার্তা প্রায়ই শুনে থাকবেন। আবার হজমের গোলমালের জন্য চিকিৎসক নাকি দুধ, দুধের তৈরি খাবার, ডাল, শাক সবই নিষেধ করেছেন খেতে। আসলে কোনো বিশেষ খাবার সহ্য করতে না পারা বা ফুড ইনটলারেন্স বিষয়টি বেশ রহস্যময়। কার যে কোন খাবারে সমস্যা হচ্ছে, তা বোঝা মুশকিল। তাই সবাইকে এক কাতারে ফেলে একধরনের উপদেশ দিলে চলে না। : ফুড ইনটলারেন্স মানে কোনো বিশেষ খাবারের প্রতি কোনো বিশেষ মানুষের বিশেষ সংবেদনশীলতা। হয়তো ওই খাবার হজমের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমে ঘাটতি আছে তার, অথবা ওই খাবারের কোনো উপাদানে অ্যালার্জি আছে। : কোন খাবার খেলে বারবার সমস্যা হচ্ছে, এটা খেয়াল করুন। খাবারটি খাওয়ার দুই ঘণ্টার মধ্যে বমি ভাব, বমি, পাতলা পায়খানা, পেটব্যথা, র‌্যাশ, পেট ফাঁপা ইত্যাদি হতে পারে। বোঝার জন্য ফুড ডায়েরি তৈরি করা ভালো। কোন কোন দিন পেটে বা হজমে click

Upwork Readiness Test 100% Passed��

ছবি

Upwork Readiness Test 100% Passed��

ছবি